Что нужно знать перед зачатием

Воспитание детей – важнейшая задача современной семьи. От того какой стиль семейного воспитания преобладает в семье, будет зависеть развитие личности ребенка в целом.

Как снизить нагрузку на глаза при чтении книг

Даже обычные бумажные книги дают большую нагрузку на зрение, если их неправильно использовать. С раннего возраста ребенка нужно приучать читать сидя, при правильном освещении. Есть несколько правил чтения книг, которые помогут сохранить зрение:

  • Освещение должно быть достаточным, самым оптимальным вариантом является свет, который дает лампа накаливания 75-90 Вт. Ярче не нужно, так как при этом возрастет нагрузка на глаза. Ведь свет будет отражаться от белой бумаги. Именно по этой причине не стоит читать на улице в солнечный день.
  • Лежа читать не рекомендуется вообще. В такой позе замедляется поступление кислорода в головной мозг. Из-за неправильного положения шейных позвонков также нарушается кровообращение в целом. Поэтому осуществлять чтение необходимо только в сидячем положении. При этом ноги должны стоять ровно на полу, колени и бедра согнуты под углом 90°.
  • Расстояние от глаз до книги рекомендуется 30 см до 45 см. В положении сидя это легко проверить, поставив локоть на стол. Ладонь при этом должна находиться около глаз. Нужно выбирать книги с достаточно крупным шрифтом, чтобы не приходилось напрягать глаза.
  • Каждые 20-30 минут нужно отрывать глаза от книги и смотреть вдаль. Хотя бы 1-2 минуты отдыха снизят нагрузку на зрение.

Эволюционное наследие

Предпосылки гиперопекающего поведения стоит искать в человеческой эволюции — как, впрочем, и множество других “странностей”, свойственных рациональному современному индивидууму. Высокоорганизованные млекопитающие в какой-то момент решили, что лучше меньше, да лучше: лучше иметь немного детёнышей, но много внимания и времени тратить на их взращивание, чем обзаводиться целым полком неприкаянных отпрысков, большая часть из которых не доживёт до совершеннолетия.

У homo sapiens в XXI веке эта идея возведена в абсолют, и теперь уже биологическая основа — только малая часть тех причин, которые стоят за гиперопекающим поведением. Каковы же другие (с точки зрения психологии)?

  1. Демонстративный эффект. Если верить социологам, первый ребёнок в российской семье воспринимается как своего рода исполнение общественного долга. Второго ребёнка может не случиться, поэтому именно первенцу достаётся максимум родительских “надо” — в том числе и демонстрация своих лучших качеств как матери или отца. Разумеется, у этой проблемы есть и обратная сторона: нет ничего более скороспелого и неизбежного, как реакция окружающих на действия молодого родителя. Молодая мама — существо максимально незащищённое: количество людей, жаждущих наградить её советом и/или замечанием средь бела дня, близится к бесконечности.
  2. Навязчивые опасения за жизнь и благополучие. Здесь всё, кажется, прозрачно: родитель на то и родитель, чтобы довести ребёнка от рождения до самостоятельности со всеми конечностями. Но если в беспощадном мире животных более-менее понятно, что для этого нужно делать, то у человека этот механизм работает ситуативно: потенциально опасной может казаться любая ситуация — от -20 градусов за окном до “слишком холодного” мороженого.
  3. Инертность. Ребёнок уже научился ходить, говорить и даже находить дискриминант, ему пора ставить серьёзные задачи, но вместо этого с ним продолжают носиться. Не потому, что у него слабый иммунитет и вялые мышцы, а потому, что родители (как вариант, родитель) не научился другому с ним обращению.

Есть и другие ситуации, но эти три обычно случаются чаще всего. Есть ли у них что-нибудь общее? Безусловно.

Последствия гиперопеки родителей над детьми

Родительские чаты в Вайбере были придуманы для информирования, а стали инструментом контроля над детьми.

Сейчас в них нередко можно прочесть сообщения типа: «Подскажите, что задали на завтра? Давайте решим за детей, что им делать…» Задают их родители учеников средней школы. Разве это правильно? Ребенок-подросток сам в состоянии узнать домашнее задание. И это только маленький пример гиперопеки.

Семья, в которой присутствует гиперопека, становится «детоцентрированной». Вся ее жизнь вертится вокруг интересов детей. Дитя – единственное, о чём думают мама с папой.

Родители наделяют его сверхспособностями, а в жизни всё делают за него, в результате чего он лишается даже элементарных навыков самообслуживания и умения постоять за себя в обществе. А потом удивляются, почему их чадо не стало для них светом в окошке.

Читайте также:  Как спасти отношения с мужем после рождения ребенка?

Родители перестают быть мужем и женой друг для друга. Они возлагают надежды на чадо, которому подают пример самоотречения. Разве может вырасти счастливый ребенок у несчастливых родителей?

Часто так и хочется сказать неуемным: «Оставьте детей в покое, займитесь собой, не портите им жизнь гиперопекой».

Некоторые прикрываются благими намерениями: «Хочу, чтобы ребенок вырос успешным, обеспеченным, всесторонне развитым… А потому и отдаю его во всевозможные кружки и секции».

Минуточку, а хотят ли заниматься навязанными им активностями дети? В этом случае родители пытаются дать им то, чего у самих не было и нет, то есть реализуют за чужой счет свои скрытые желания.

Именно у родителей дети перенимают стереотипы поведения и отношения к жизни. А чему могут научиться дети у нереализованных взрослых, которые развозят детей по кружкам, чтобы забыть о том, что сожалеют о напрасно потраченных годах? Начинать нужно с себя.

Другая крайность: родители всё-таки интересуются у ребенка его предпочтениями и желаниями, но исполняют их фанатически. Буквально учатся рисованию за него, если ребенок ходит, например, в художественную школу.

Это путь не развития, а ублажения. Он ведет в никуда. И опять же его выбирает родитель, у которого нет собственных интересов.

Чтобы не доводить до крайностей, важно понимать, что прожить за детей их жизнь невозможно, как и уберечь от ошибок, предназначенных им судьбой. Пытаясь излишне страховать детей, родители самолично лишают их возможности полноценно взрослеть, обретать опыт, реализовывать дарованный природой каждому человеку потенциал.

Они превращают их в безынициативных и инфантильных существ, которые не имеют своего мнения, не знают, чего хотят, и не выработали хоть какую-то жизненную позицию.

Родитель должен нести ответственность за жизнь ребенка, а также ответственность за здоровье ребенка, но не маниакально.

Отдавая себе отчет в том, что он не Бог, не врач, не учитель, не властитель жизней, а просто родной человек, задача которого любить и подавать хороший пример. Иначе можно оказать самому близкому медвежью услугу, последствия которой придется исправлять годами.

Отдельно стоит выделить ситуации, когда предпосылками страха за ребенка являются травмирующие для родителей факты «истории семьи».

Такими предпосылками могут стать: болезнь ребенка в анамнезе, предшествующее рождению малыша событие – выкидыш, аборт, смерть предыдущего ребенка, сложности с зачатием, в родах или во время беременности.

Пережив такие испытания, родители часто становятся чересчур мнительными, оберегают ребенка, ограничивают его, обращаются как с «хрустальной вазой». Причины такой гиперопеки вполне ясны, но оправданна ли такая ситуация? Ведь изначально ребенок учится воспринимать мир вместе с родителем, позже через подражание. Подражая маме и папе, он научится воспринимать себя «хрустальной вазой», в итоге вряд ли будет способен на преодоление препятствий, решение сложных задач. В таких ситуациях родителям просто необходимо проработать собственные страхи, отделить прошлое от настоящего, научится воспринимать ребенка, отдельно от его болезней и тем более отдельно от их, родителей, прошлого.

Третья наиболее распространенная причина проявление гиперопеки со стороны родителей – наше подсознательное желание создать условия для бОльшей, нежели требуется, зависимости наших детей от нас. Подчас нам приятно, что ребенок во всем полагается на факт существования мамы, приравнивая его к тому, что «мама-то и решит все», возникающие перед ним препятствия.

Существование такого желания очень просто объясняется, но зачастую, мы сами впоследствии не готовы столкнуться с результатами наших желаний. Ведь ребенок подрастает, а приобретенная привычка использовать маму/бабушку в качестве решения всех проблем остается. И если ситуация мнимой беспомощности ребенка лет до 2-х, 3-х может родителю доставлять удовлетворение, говорить о его необходимости и правильности для малыша, то похожие ситуации в возрасте 6-ти, 7-ми лет и далее станет раздражающей.

Так что, может, стоит наслаждаться тем, насколько Ваш ребенок уверен в маме и папе, насколько доверяет им, насколько готов на них положиться, что способен сам идти на подвиги и не испытывать при этом страха, боязни и недоверия себе и миру.

Всё, что я пыталась донести, можно свести к нескольким общим знаменателям, которые, по-моему, мнению, способны стать теми самыми ориентировочными «маячками», о которых я писала в начале. Главное, слышать ребенка, его потребности и желания, видеть в нем отдельную личность, человека. Не надо при этом заменять то, что старается донести до Вас сын или дочь на свои страхи и опасения. Нужно постараться разделить «котлеты от мух», свои желания, цели и намерения, от того, что требуется Вашему чаду.

Этап второй. Повысьте фертильность

Следуйте приведенным ниже советам перед зачатием ребенка:

Питайтесь полноценно! Вам не следует придерживаться какой-то специальной диеты, однако нужно следить, чтобы ваше меню содержало следующие продукты:

  • Овощи, фрукты.
  • Цельнозерновые продукты.
  • Продукты, богатые кальцием.
  • Нежирное мясо (предпочтительно – птица), бобовые, орехи, семечки, рыбу. Это источники белка.

Правильное питание подготовит женский организм к вынашиванию малыша. Нужно оно и мужчинам: качество спермы улучшится – увеличится вероятность оплодотворения.

Читайте также:  Если у вашего ребенка инфекция мочевыводящих путей

Не забывайте о витаминно-минеральных комплексах. Во время беременности потребность в минералах и витаминах больше, чем в обычное время, поэтому следует устранить дефицит микронутриентов до зачатия. Кроме того, нехватка некоторых полезных веществ может стать серьезным препятствием к беременности. Например, фолиевая кислота нужна мужчине для выработки достаточного количества сперматозоидов с правильным строением. Женщинам она необходима для нормальной работы яичников и предупреждения патологий плода на ранних сроках развития. Суточная норма для будущих мам – 400 мкг фолиевой кислоты.

При подготовке к беременности женщинам нужен йод, магний, витамины Е, С, B2, В6. Комплекс витаминов и минералов в правильных дозировках содержит препарат Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его состав также включен экстракт витекса, который помогает нормализовать гормональный фон.

Мужчинам подойдет комбинированный препарат для повышения мужской фертильности Сперотон (детальная информация о нем представлена здесь). Он содержит:

  • Цинк, витамин Е, фолиевую кислоту, которые нормализуют выработку спермы.
  • L-карнитин – повышает подвижность сперматозоидов.
  • Селен – увеличивает количество сперматозоидов.

Приведите в порядок вес. Лишний вес создает высокую нагрузку на внутренние органы, ноги, что значительно осложнит процесс вынашивания малыша. Если вы планируете сбросить несколько килограммов, делайте это постепенно. Учтите, что во всем нужна мера: резкое похудение и низкий индекс массы тела не помогут, а, напротив, станут препятствием для наступления беременности.

Не прибегайте к жестким диетам – избавиться от лишнего веса позволит физическая активность (йога, ходьба, фитнес, занятия в тренажерном зале), сбалансированное питание со сниженной калорийностью.

Привести вес в порядок нужно и мужчине. Жировая ткань производит эстрогены – женские половые гормоны, в результате чего качество спермы ухудшается, а значит, вероятность зачатия становится ниже.

Позаботьтесь о полноценном сне, избегайте стрессов. Сон нужен организму для восстановления – регулярное недосыпание приводит к гормональным сбоям у мужчин и женщин.

Рекомендуется спать не меньше 8 часов в сутки, причем желательно отправляться в постель как можно раньше (не позднее ). Если так не получается, старайтесь отдыхать днем.

Избегайте эмоциональных потрясений. Если вы не можете справиться со стрессом, обратитесь за помощью к специалисту.

Выводы и рекомендации

Психологи считают, что для малышей очень важно пробовать новое и решать проблемы самостоятельно без того, чтобы их матери вмешивались. Имеет смысл иногда не быть чрезмерно заботливым, чтобы вырастить уверенных и успешных детей. Просто позвольте ребенку исследовать мир.

Вот несколько советов по воспитанию самостоятельных детей:

  1. С нежного возраста поощряйте малышей пробовать новые занятия, выходить из своей зоны комфорта. Отмечайте заслуги независимо от результата.
  2. Стимулируйте проявлять ответственность и выполнять посильные домашние дела: выгулять собаку, подмести пол, вымыть посуду. Ответственность помогает детям научиться ценить командную работу.
  3. Поощряйте самостоятельное решение проблем. Вместо того, чтобы вмешиваться при первых признаках конфликта позвольте вашему ребенку решить эту проблему самостоятельно. Поощряйте чад общаться и анализировать ситуацию.
  4. Укрепляйте уверенность в себе и обучайте новым навыкам.
  5. Позвольте им самим выбирать и самостоятельно принимать решения, даже если они касаются выбора блюда на завтрак или одежды для похода в детский сад. Это поможет развить лидерские качества и независимость.

Многие родители считают, что дети и тинэйджеры очень уязвимы и лучше, чтобы отпрыски были под присмотром как можно дольше. Научитесь отпускать и позволяйте своим детям расти, чтобы они стали успешными и счастливыми взрослыми.

Похожие записи

  • Последствия недолюбленности детей
  • Буллинг в школьной среде: что это, причины и последствия
  • Стоит ли прощать предательство подруги?
  • Традиционный брак: что это, плюсы и минусы
  • Если муж полицейский — какие плюсы и минусы?
  • Возможные последствия для ребенка в семье без отца
  • Стоит ли говорить ребенку что он приемный?
  • Стоит ли человеку бороться за безответную любовь

Расстройства пищевого поведения у подростков

Отдельно скажем про случаи расстройств пищевого поведения у подростков. Рекомендации, приведенные в данном материале, могут навредить подростку с риском возникновения пищевых расстройств (хотя совместный выбор продуктов или покупка, готовка остаются все равно скорее хорошим советом).

Лекция расстройство пищевого поведения у подростков видео

Если Вы подозреваете, что у Вашего ребенка расстройство пищевого поведения, следует обязательно обратиться к психологам/терапевтам за дополнительной помощью. Одним из симптомов расстройства пищевого поведения является наличие у человека чувства тревоги, вины или печали от приема пищи.

Обратитесь за помощью, так как подростки наиболее уязвимая категория для данного спектра расстройств, и не только девочки, но и мальчики.

Будем рады ответить на все вопросы, записать на психологическую консультацию и рассказать подробности!

Советы психологов

Принимая решение жить вместе со стареющими родителями, отдавая им должное, как ребенок, нужно быть внутренне готовым к трудностям и проявлять терпение. С возрастом люди становятся все более похожими на малых детей, требуя к себе повышенного внимания, проявляя скрытые черты характера и негативные личностные стороны. Если раньше ваш папа отличался бережливостью, с наступлением старости, такая особенность может перерасти в паранойю с проявлением крайней степени жадности и подозрительности. Кокетливая капризность мама имеет все шансы переродиться в невыносимую сварливость, мириться с которой каждый день сложно.

Читайте также:  Закон об именах в России: содержание, последние изменения

Для комфортного совместного проживания, нужно проявлять терпимость, научив этому всех членов семьи, включая маленьких детей. В то же время не стоит впадать в крайности, потакая всем прихотям и закрывать внимание на острые выходки, нарушающие здоровую атмосферу в семье. Чтобы снизить проявления старческого эгоизма, необходимо стараться уделять внимание престарелым людям, не запрещать участвовать в общем деле — приготовлении обеда, сборе урожая или уборке квартиры. Придется проявить мудрость и терпение, не вступая в конфликты, отвечая на капризы и выпады непринужденной улыбкой и понимающим молчанием. В большинстве ситуаций, сгладить негативные эмоции помогает беседа по душам, совместное занятия, крепкие объятия или самое обычное чаепитие с пирожными, которые так любят ваши родители.

Общие рекомендации психологов сводятся к следующему:

  • общение должно быть ласковым и одновременно твердым, что утвердит ваш авторитет и компетентность;
  • не разрешайте пожилым людям манипулировать, пресекайте потакание со стороны других членов семьи;
  • помните о том, что поведение людей в летах не всегда происходит на сознательном уровне, они не в состоянии изменить характер волевым решением;
  • не утруждайте старую женщину заботой о маленьких детях, в преклонном возрасте сложно уследить за подвижным малышом, придумать ему развлечения и обеспечить безопасность.

Раздельное проживание в таком случае может только усугубить симптоматику и усилить проявления старческого эгоизма. Если это вынужденная мера, не забывайте регулярно звонить, навещайте родственника при первой возможности, не оставляйте одного в болезненном состоянии, не забывайте предлагать свою помощь в решении бытовых проблем. Категорически не допускается отказываться от собственной жизни и интересов в пользу одинокого члена семьи, равно как и разрешать отпускать обидные шутки, насмешки или оскорбления.

Если вы заметили в поведении старика следующие проявления, стоит немедленно обратиться к врачу-психиатру:

  • частичная потеря памяти;
  • нарушение ориентации;
  • частые ночные кошмары;
  • суицидальные мысли или попытки свести счеты с жизнью;
  • неадекватное поведение;
  • необоснованная агрессивность;
  • неопрятный внешний вид или запущенная грязь в доме.

Это могут первые признаки деменции, которые в дальнейшем могут привести к плачевным последствиям — пожар, уход из дома и даже летальный исход. Такого человека ни в коем случае нельзя оставлять одного без посторонней помощи и присмотра, выходом может быть сиделка или помещение в специализированное учреждение, где ему будет оказана соответствующая помощь и поддержка.

Демократический стиль семейного воспитания

При демократическом стиле воспитания родители поощряют любую инициативу ребенка, самостоятельность, помогают ему, учитывают его нужды и потребности. Выражают ребёнку свою любовь, доброжелательность, играют с ним на интересные ему темы. Родители позволяют детям принимать участие в обсуждении семейных проблем и учитывают их мнение при принятии решений. А так же в свою очередь требуют осмысленного поведения от детей, проявляют твердость и последовательность в соблюдении дисциплины.

Ребенок находится в активной позиции, что дает ему опыт самоуправления, повышает уверенность в себе, своих силах. Дети в таких семьях прислушиваются к советам родителей, знают слово «надо», умеют дисциплинировать себя и строить отношения с одноклассниками.

Также демократический стиль воспитания характеризуется наличием взаимопонимания между родителями и детьми, проявлением теплых чувств между ними, частым общением и умеренной дисциплиной. Родители внимательны к своему ребёнку, эмоционально поддерживают его, создают в семье атмосферу любви и заботы.

В соответствии с возрастом родители поощряют самостоятельность и личную ответственность детей. Родители устанавливают правила и стандарты, границы приемлемого поведения и требуют их выполнения от ребёнка.

Взаимопонимание между родителями и детьми достигается путем убеждений, обсуждений, компромисса, доводов. Родители всегда выслушивают свое чадо, дают возможность ребёнку взять на себя ответственность за совершенные поступки и действия.

Каким вырастит ребёнок при демократическом стиле семейного воспитания

Дети растут активными, любознательными, самостоятельными, полноценными личностями с развитым чувством собственного достоинства и ответственностью за за себя и близких ему людей. Дети хорошо учатся в школе, менее подвержены негативному влиянию сверстников, умеют хорошо ладить и строить взаимоотношения с людьми.

Ребёнок вырастает ответственным, независимым, компетентным, уверенным в себе с адекватной самооценкой, умеющий контролировать свои желания и как правило добивается больших успехов в жизни. Дети знают, что родители всегда смогут его выслушать и помочь.

Правильное, ответственное социальное поведение формируется у ребенка при проявлении родителями справедливости, заботы, твердости и соблюдении дисциплины.

Демократический стиль воспитания, как утверждают многие психологи, является наиболее эффективным стилем семейного воспитания. Какой бы из вышеперечисленных стилей вы не избрали, воспитывая, учитывайте тип темперамента ребенка.