Можно ли свеклу при грудном вскармливании новорожденного

Свекла в рационе кормящей мамы – «спорный» продукт. Опасение распространено из-за цвета корнеплода: не появится ли аллергия? Хорошо известно и слабительное воздействие на организм. Да и педиатры расходятся во мнении: одни допускают употребление продукта (в небольшом количестве, сначала до 50 г). Другие советуют убрать этот пункт из рациона, пока ребенок не подрастет.

Почему возникает вопрос о запрете этого продукта при ГВ?

Свекла является поистине кладезем ценных витаминов, но также употребление в пищу данного овоща может вызвать и нежелательные последствия как для мамы, так и для малыша, который находится на грудном вскармливании. Особо бдительные мамочки, резко негативно относятся к данному овощу в период вскармливания малыша грудью, так как принято считать, что красные фрукты и овощи – это опасные аллергены.

Однако данному овощу удалось обойти такой популярный стереотип мам, и если употреблять его в пищу правильно, то можно не только избежать негативных последствий для организма мамы и ребенка, но и получить пользу.

Свёкла и её мифы

Как и в отношении многих других продуктов, однозначный ответ на вопрос — можно ли добавлять в рацион кормящей мамы этот овощ, отсутствует. Популярной свёклу делает то, что она может выступать в качестве богатого источника пищевого сахара. Но чаще всего матерей в период грудного вскармливания настораживает её агрессивный красный цвет. Несмотря на то, что в лактационный период рекомендуют воздерживаться от всех красных продуктов, свёкла является исключением из этого правила. Её неспособность вызывать негативные реакции у мамы и малыша обусловлена гипоаллергенностью содержащихся пигментирующих веществ.

Способность свёклы выступать в качестве слабительного заставляет кормящих матерей ставить под сомнения последствия, которые могут быть вызваны данным обстоятельством. Однако педиатры отмечают, что эту роль овощ способен сыграть в организме мамы, то есть того, кто непосредственно употребляет его в пищу. В грудное молоко попадают переработанные вещества, неспособные повлиять на стул ребёнка. В случае возникновения той или иной реакции — не теряйте самообладание – во всём виновата индивидуальная непереносимость.

можно ли огурцы при грудном вскармливании

Польза

Вареная свекла не может ухудшить качество молока. Кроме того, она полезна тем, что:

  1. Содержит много йода, который нужен для щитовидной железы. При регулярном употреблении продукт способствует правильному развитию железы, восстановлению гормонального фона.
  2. Содержит много железа. Этот элемент быстро восстанавливает организм женщины после родов и препятствует появлению анемии у ребенка.
  3. Богата хонином. Он формирует нервную систему ребенка.
  4. Является профилактикой запоров у мамы и малыша. Вещества со слабительным эффектом передаются ребенку через грудное молоко, хотя некоторые исследователи считают это мифом.
  5. Содержит много клетчатки, которая очищает организм от токсинов.

Справка! Многие мамы говорят о том, что после употребления этого овоща малыш перестал страдать от коликов и стал спать спокойнее.к оглавлению ↑

Беременность при лактации

Многие женщины спрашивают: «Можно ли забеременеть во время лактации? Нужно ли предохраняться?». Лактация, как метод предохранения, не совершенен, полностью полагаться на отсутствие менструаций во время нее нельзя. По статистике около 40% женщин беременеют именно во время кормления ребенка в период лактации.

Многие из них даже не понимают, что забеременели, так как менструаций как не было, так и нет. Иногда у женщин менструации восстанавливаются, несмотря на кормление. Они могут быть скудными, напоминать послеродовые выделения, нерегулярными. Поэтому женщина не всегда задумывается, что ее организм уже готов к оплодотворению и можно забеременеть во время кормления.

Читайте также:  Как вкладываться в ребенка, чтобы он стал успешным в будущем?

Причиной этого становится появление овуляции, она восстанавливается вследствие снижения пролактина, а это происходит по разным причинам:

  • редкое прикладывание ребенка к груди;
  • смешанное вскармливание и при нехватке молока;
  • введение прикорма.

Экспертное мнение врача Шушкова Александра Григорьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог. Нужно отметить, что многие женщины при уменьшении грудного молока начинают неправильно докармливать малыша. Нельзя заменять прикладывание к груди на докорм. Нужно, наоборот, как можно чаще прикладывать ребенка к груди, это стимулирует рецепторы, вызывает увеличение выработки пролактина.

Женщинам в период лактации нужно всегда помнить, что овуляции могут восстановиться намного раньше, чем нормальные месячные, и если они не хотят забеременеть, имея на руках маленького ребенка, тем более, что ранняя повторная беременность — это серьезная нагрузка для организма, то нужно предохраняться.

Включение в рацион тыквы и моркови

Тыква является очень полезным продуктом, поскольку в ней содержится целый кладезь полезных веществ, включая витамин С, витамины группы В. Содержащиеся в ней активные вещества оказывают помощь в борьбе с переутомлением, бессонницей, повышенной раздражительностью.

Тыква разрешается к употреблению при лактации, начиная с десятого дня после родов. Этот овощ можно есть в вареном или запеченном виде. Тыква не только насыщает организм матери и ребенка полезными микроэлементами, но и способна нормализовать вес женщины после родов, а также оказывает помощь при ожирении. Она содержит уникальный и очень редкий витамин Т, который и способствует снижению лишнего веса. В ее составе имеется также витамин К, улучшающий свертываемость крови. Если после родов у женщины продолжается длительное маточное кровотечение, тыква обязательно должна быть включена в рацион.

Тыква является полезной также женщинам, страдающей заболеваниями сосудистой системы и сердца. Поскольку тыква содержит большое количество калия, она укрепляет сосуды, сердце, снимает отеки.

Морковь и морковный сок нужно обязательно включать в рацион кормящей женщины, особенно, если имеются проблемы с недостатком грудного молока. Далеко не все знают, что морковь улучшает лактацию, способствуя синтезу пролактина. Как правило, морковь и морковный сок не вызывают аллергии и проблемы с пищеварением у грудного ребенка. Опять же, увлекаться ими не стоит, все хорошо в меру. В первое время желательно есть морковь в термообработанном виде. Сок или свежий овощ лучше ввести в рацион попозже.

Овощи при грудном вскармливании обязательно должны быть включены в ежедневный рацион женщины. Огурцы, перец, помидоры при грудном вскармливании есть не запрещено, но важным условием является их качество, поскольку в магазинах и на рынках чаще всего продаются эти овощи с нитратами и другими химикатами, которые не только принесут вред женскому организму, но и могут быть опасны для грудного ребенка. Именно поэтому употреблять помидоры при грудном вскармливании можно, если они выращены на собственном огороде или у проверенных производителей.

Очень важно при покупке томатов проверять их качество. Слишком яркие овощи или овощи с толстой шкуркой наверняка содержат большое количество химии, которая может привести к отравлению малыша. Болгарский перец также очень богат полезными микроэлементами.

Покупая болгарский перец, следует обращать внимание на его внешний вид: перец не должен иметь вмятины, неровности. То же необходимо выполнять и при покупке таких овощей, как огурцы, морковь.

Состав и польза свёклы

Польза свёклы обусловлена её богатым составом:

  1. Витамин А улучшает зрение, состояние волос, кожи, тормозит процессы старения.
  2. Витамины: В1 – положительно влияет на пищеварение, повышает стрессоустойчивость; В2 – понижает количество сахара в крови, нормализует обменные процессы, помогает кровообращению; В5 – укрепляет защитные функции организма; В6 – улучшает состояние нервной системы, понижает количество холестерина в крови; В9 – повышает работоспособность организма и его защитные функции.
  3. Витамин С способствует укреплению иммунитета, снижает склонность к депрессиям.
  4. Витамин Е признан женским витамином красоты, стабилизирует гормональный фон, способствует улучшению качества кожи, волос, ногтей.
  5. Кальций влияет на зубы, костную ткань, участвует в процессах кроветворения, повышает уровень гемоглобина.
  6. Калий нормализует давление, способствует функционированию сердечной системы, стимулирует работу мозга.
  7. Магний улучшает работу сердца, участвует в обновлении клеток костной ткани, что сказывается и на состоянии зубов.
  8. Натрий нормализует давление, повышает защитные функции организма.
  9. Фосфор участвует в синтезе ферментов, отвечающих за выработку энергии, способствует улучшению памяти, укрепляет зубную эмаль и костную ткань.
  10. Сера тормозит старение, улучшает пищеварение, качественно повышает работу печени, способствует расщеплению жиров.
  11. Железо участвует в кроветворении, помогает при анемии.
  12. Йод нормализует работу щитовидной железы.
  13. Рубидий увеличивает активность лейкоцитов, а также лизоцима, что качественно сказывается на защитных функциях организма.
  14. Цезий в союзе с рубидием стимулирует кровообращение, производят сосудосуживающее действие.
  15. Сравнительно большой удельный вес клетчатки нормализует работу системы пищеварения матери. Женщины после родов довольно часто страдают от запоров, развивается геморрой, необходимо своевременное опустошение кишечника. Ряд слабительных медикаментов при ГВ не рекомендован, а употребление этого овоща, оказывает послабляющее действие.
  16. Антиоксиданты в виде витаминов и микроэлементов способствуют очищению организма от токсинов, улучшают защитные функции.
Читайте также:  Аллергия на молоко: что нужно знать?

Чаще всего заботливых родителей пугает красный оттенок овоща и его слабительные свойства. Красящие вещества свёклы безопасны для грудничка. Употреблять кормящей маме свёклу разрешено, если у родителей новорождённого нет индивидуальной чувствительности на вещества, содержащиеся в овоще

Важно соблюдать меру — даже полезный продукт может отрицательно повлиять на организм

Учитывая влияние сырого плода на организм малыша (даже несклонного к аллергии), есть свёклу при грудном вскармливании нужно только после термической обработки: снижается количество аллергенов и уменьшается нагрузка на систему пищеварения. При этом, рекомендуется соблюдать правила введения в рацион (о них сказано ниже) и нормы потребления. В разумных пределах свёклу при лактации разрешено употреблять, с молоком малыш получает массу полезных компонентов.

Состав и польза свёклы
Состав и польза свёклы

Свекла может повлиять на вкус и запах грудного молока , изменить сенсорные свойства (аналогично моркови ).

Состав и польза свёклы
Состав и польза свёклы
Состав и польза свёклы

Снижение пристеночного иммунитета. Как бороться?

Почему же при дисбактериозе нарушается или ощутимо уменьшается всасывание полезных веществ, а потенциально опасных, наоборот, увеличивается? Причина в снижении либо полном отсутствии пристеночного иммунитета в кишечнике. Чтобы восстановить его до прежнего уровня, кормящей маме необходимо полностью пересмотреть свой рацион, больше употребляя здоровую пищу: белковые и молочнокислые продукты, фрукты, овощи и т. д. Однако в ряде запущенных случаев этого явно недостаточно и специалисты назначают специальные препараты – пробиотики, содержащие живые культуры бифидо- и лактобактерий. Они выпускаются производителями в сухой (лиофилизированной) и жидкой форме. Но более действенными, как показывают наблюдения, проявили себя жидкие пробиотики, из которых наибольшую известность в нашей стране и ближнем зарубежье получили Нормофлорины. Почему, спросите вы? Дело в том, что при производстве жидких пробиотиков не происходит некоторой потери и ослабления активных свойств полезных микроорганизмов, в то время как при сушке эти процессы имеют место быть. По этой причине от применения сухих пробиотиков эффект проявляется не сразу. Плюс ко всему он менее выражен и непродолжителен по времени. Поэтому женщинам, страдающим в период лактации дисбактериозом, специалисты рекомендуют именно жидкие формы пробиотиков. Благодаря их быстрому действию столь же быстро восстанавливается баланс кишечной микрофлоры и, соответственно, все функции пищеварения, включая одну из самых важных – всасывание всех полезных компонентов пищи.

+4

Назад к списку Предыдущая статья Следующая статья

Противопоказания и вред

Несмотря на то, что свекла считается суперполезным продуктом для людей разного возраста, в некоторых случаях кормящим девушкам все же следует отказаться от нее.

  1. При нарушении процесса дефекации и редком кале.
  2. При диагнозе — гипотония.
  3. При заболевании эндокринной системы, проявляющейся в виде повышения сахара в организме.
  4. При наличии патологии мочевыводящих каналов или почек.

При возникновении любых вопросов, связанных с вводом в рацион бурячка, кормящая мама может обратиться к детскому педиатру или гастоэнтерологу, который посоветует верное меню и даст все необходимые рекомендации. А главное, помнить о правилах и рекомендациях при введении этого овощного продукта в рацион, и с начала приема внимательно следить за состоянием кожных покровов и работой пищеварительного тракта ребенка.

Читайте также:  Детский спорт – это обязанность родителей

Видео: Грудное вскармливание — Школа доктора Комаровского

  • Что можно при грудном вскармливании — особенности питания кормящей мамы
  • Пенистый стул у ребенка: причины, лечение. Почему пенистый стул на грудном вскармливании?
  • Можно ли кормящей маме блины? Блины при грудном вскармливании: начинка для блинов
  • Хлебцы, черный хлеб при грудном вскармливании: как правильно вводить в рацион кормящей маме?
  • Можно ли и как правильно вводить в свой рацион орехи при ГВ?
  • Какой должен быть стул у новорожденного, на грудном вскармливании?
  • Курение и грудное вскармливание: вред для мамы и ребенка.
  • Как правильно есть алоэ? Можно ли есть алоэ беременным, при грудном вскармливании?
  • Можно ли огурцы кормящей маме при грудном вскармливании?
  • Какое выбирать печенье во время грудного вскармливания?
  • Можно ли есть базилик при беременности и грудном вскармливании?
  • Зеленый чай с жасмином: польза и вред, можно ли пить при грудном вскармливании
  • Можно ли есть помидоры кормящей маме при грудном вскармливании
  • Хурма для кормящих мам при грудном вскармливании
  • Можно ли есть зеленые и красные яблоки кормящей маме
  • Корень и стебли сельдерея: лечебные свойства и правила применения при беременности и грудном вскармливании
  • Моя дочь кормит грудью или 10 важных заповедей для бабушки: важные советы, что нужно запомнить?
  • Как похудеть во время грудного вскармливания: важные правила.
  • Какой чай лучше пить для усиления лактации кормящим мамам?
  • Можно ли есть сырые и жареные подсолнечные, тыквенные, кунжутные семечки, козинаки кормящей маме при грудном вскармливании?
  • Халва при грудном вскармливании: можно ли халву кормящей маме?
  • Когда нужно и как улучшить выработку грудного молока: напитки и продукты, повышающие лактацию
  • Можно ли есть яйца при кормлении новорожденного грудным молоком?
  • Можно ли выпить вина или шампанского при грудном вскармливании?
  • Можно ли лавровый лист при беременности и грудном вскармливании?
  • Можно ли есть чеснок беременным женщинам, кормящей маме при грудном вскармливании?
  • Полезен ли щавель при беременности, грудном вскармливании?
  • Нужно ли кормить ребенка грудью: преимущества
  • Что делать с грудью, когда бросаешь кормить: таблетки, лекарства и народные рецепты.
  • Кормление близнецов или двойни одновременно: уроки для мам, советы, пошаговое руководство
  • Чем лечить трещины на сосках: народные рецепты и аптечные средства
  • Лечение простуды при кормлении грудью народными средствами
  • Салат винегрет: лучшие рецепты. Винегрет классический с горошком
  • Калорийность винегрета на 100 граммов. Можно ли есть винегрет при похудении?
  • Как быстро сварить свёклу? Сколько времени варить свёклу для винегрета?
  • Как и сколько варить молодую картошку для салата оливье, винегрета?
  • Сочетание овощей, фруктов в салате: правила, таблица
  • Что должно быть на праздничном новогоднем столе: лучшие новогодние рецепты праздничных закусок, салатов, десертов, мясных блюд
  • Сколько можно хранить вареную свеклу в холодильнике?
  • Борщ с мясом и без мяса: лучшие рецепты.
  • Слабительные продукты фрукты и овощи при запорах, для похудения: список, рецепты напитков и блюд с послабляющим действием на кишечник.

Правила употребления свеклы при ГВ

  • Вводить свеклу в рацион кормящей мамы можно не ранее трех месяцев после родов;
  • Начинайте пробовать с маленького кусочка и следите за самочувствием малыша двое суток. Если негативной реакции нет, можно смело кушать овощ;
  • Если появилась аллергия или расстройства желудка, то овощ некоторое время не рекомендуется употреблять. Повторить попытку можно через месяц;
  • Кушать свеклу при лактации можно только в вареном, запеченном или тушеном виде. Сырой овощ оказывает агрессивное воздействие на организм грудничка и иногда приносит инфекцию. Сырую свеклу можно есть не ранее чем, через полгода после рождения ребенка;
  • Тщательно выбирайте овощи и промывайте перед готовкой и употреблением. Хорошо, если они будут с собственного огорода. Так вы будете уверенны, что продукт не содержит опасных консервантов и химии;
  • Свеклу не рекомендуют употреблять маме с сахарным диабетом и остеопорозом;
  • Употребляйте продукт регулярно, но в малых количествах. Превышение норм приведет к отравлению!