16 лучших беговых дорожек для дома — свежий рейтинг на 2020 год

Приобретение беговой дорожки — это, вне всякого сомнения, правильное решение, которое в перспективе способно подтолкнуть человека к более серьезному занятию спортом. Однако, довольно часто возникает вопрос: а нужно ли докупить для комфортной работы с данным снарядом что-либо еще? И правильным ответом будет “Да”.

Плюсы и минусы домашнего велотренажера

Плюсы тренировок на велотренажере

Велотренажер – это эффективный домашний помощник, которое помогает не только похудеть и сжечь лишний жир, но и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, снять напряжение и улучшить тонус мышц. Плюсы занятий на велотренажере очевидны:

  • Регулярно занимаясь на велотренажере, вы получите стройные ноги и упругие бедра. Ведь основная область воздействия — мышцы ног (икры, голени) и ягодичные мышцы.
  • При занятиях так же косвенно задействуются косые мышцы брюшного пресса и спины.
  • Учитывая, что на тренировки мы преимущественно сидим, не возникает ударной нагрузки на суставы ног, как это происходит при интенсивном беге на беговой дорожке.
  • На велотренажере очень сложно получить какую-либо травму, поскольку верхняя часть туловища большую часть времени находится в статичном положении.
  • Габариты тренажера — здесь и плюс и минус. Если вы выбираете для себя мини-велотренажеры, то однозначно они превзойдут беговые дорожки по своим размерам. Однако многие современные модели дорожек имеют складной механизм, а вот велотренажеры, особенно горизонтальные — займут всю отведенную им площадь и просто сложить их после тренировки не получится.
  • Как правило, велотренажеры стоят дешевле беговых дорожек. Особенно, если речь идет о простых моделях с вертикальной посадкой. Здесь в бюджете до 10 000 рублей можно купить велотренажер с дисплеем и магнитной системой нагружения. А вот бюджет на электрическую беговую дорожку стартует только с 20-25 тысяч. 

Минусы

Основная область воздействия при занятиях на велотренажере – мышцы ног и ягодичные мышцы, косвенно — спины и косые мышцы, однако ни о каком равномерном распределении нагрузки в данном случае речи не идет. И в этом кроется основной минус занятий на данных тренажерах. И второй немаловажный момент — велотренажер сжигает меньше калорий. Наша задача — эффективно худеть, занимаясь дома, а значит сжигать как можно больше калорий. 

Какой тренажер выбрать?

Предлагаются механические и электрические дорожки. Они различаются ценой и принципом действия. Первый вариант дешевле и работает за счет усилий ног тренирующегося. Здесь нагрузка на тело человека достаточно большая. Но механика подходит не для всех, потому что тяжело регулировать нагрузку на голеностоп и коленные суставы. В результате повышенного давления на ноги у многих спортсменов появляются осложнения в виде варикоза, возможны и травмы. При неправильном положении тела во время тренировок могут появиться мышечные боли, увеличивается нагрузка на кости и хрящи.

Какой тренажер выбрать?

Особенности спортивной ходьбы на беговой дорожке

Электрические модели обходятся несколько дороже механических, но комфорт от занятий на них больше. Имеется возможность задавать нужный темп. Большинство моделей оснащены экраном, на который выводится вся необходимая информация: можно посмотреть, в каком режиме работает устройство, определить скорость бега, количество пройденных метров или километров, уровень сожженных калорий, пульс спортсмена и другие полезные показатели.

Какой тренажер выбрать?

Подбираем удобную беговую дорожку для домашнего спорта

Многие новички теряются при выборе подходящего тренажера и не могут определиться, что выбрать – велотренажер или беговую дорожку. Тут следует учитывать многие показатели, и в первую очередь уровень подготовки начинающего спортсмена и его состояние здоровья. Для тех, кому нужно укреплять сердечно-сосудистую систему, но нельзя перенапрягать ноги, рекомендуются дорожки с электрическим приводом.

Какой тренажер выбрать?

Тренажер с большим количеством режимов

Многое в вопросе относительно того, как правильно выбрать тренажер, зависит от цели. Если занятия будут проводиться для похудения, то можно купить и механическую дорожку. Но тем, кто приобретает тренажер для восстановления здоровья после болезни или операции, лучше всего подойдут электрические устройства с большим количеством режимов, чтобы контролировать процесс тренировки, следить за общим состоянием при помощи встроенных приборов и комфортно заниматься.

Какой тренажер выбрать?

Выбор зависит и от того, насколько часто человек будет использовать свой тренажер. Для редких тренировок можно приобрести недорогую модель. Но для ежедневных занятий лучше всего подойдут самые современные и качественные модели.

Удобство беговой дорожки – контролировать процесс тренировки

Какой тренажер выбрать?

Если появился вопрос о том, какую беговую дорожку выбрать для дома по размеру, то стоит знать, что по этому критерию они различаются не сильно. Это достаточно крупный тренажер, которому требуется много места. В среднем, длина дорожки составляет около 1,5 м, а ширина – около 50 см. Поэтому для комфортного использования тренажера нужно освободить в помещении около 2 м2.

Читайте также:  ЛУЧШИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА

Современная модель тренажера для бега и спортивной ходьбы

Виды оборудования

Часто люди интересуются, что выбрать – беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер? Каждый вариант эффективен по-своему. Важно определиться с целями тренинга, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить типы оборудования и их габариты.

Механика

Виды оборудования

Механическая беговая дорожка представляет собой примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Полотно приводит в движение непосредственно спортсмен, поэтому скорость и уровень нагрузки зависит полностью от него самого. Также усложнить тренировку можно за счет изменения угла деки, но, обычно, модели имеют всего 2-3 режима.

По весу они выдерживают пользователей до 150 кг. Основными плюсами такого оборудования можно назвать:

  • большой выбор моделей;
  • демократичную цену;
  • отсутствие системы электропитания;
  • безопасность эксплуатации.
Виды оборудования

Подвидом механической беговой дорожки является магнитный тренажер.

Он отличается наличием встроенного тормоза – магнита. Он гарантирует плавность хода полотна, и делает тренинг более комфортным. Недостатками обоих вариантов являются ограниченный функционал и сложности с запуском и торможением полотна.

Виды оборудования

Электротренажеры

Такое оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту тренажера. Оно отличается высокой стоимостью и функциональностью. Такая дорожка способна выдержать предельный вес в 180 кг. Они имеют большие габариты и способны развить скорость до 40 км/ч. Электрическая домашняя беговая дорожка оснащена миникомпьютером, с помощью которого можно установить программу тренировок, скорость, отследить время, дистанцию, самочувствие спортсмена и его пульс.

Преимуществами электродорожки являются:

Виды оборудования
  • большой модельный ряд;
  • плавность хода и амортизация;
  • выбор программ и автоматических функций;
  • контроль за состоянием пользователя.

Из минусов можно выделить то, что хорошую недорогую дорожку для ходьбы электрического типа подобрать не получится, все они имеют высокую стоимость. Также есть риск падений и травм. Не совсем недостатком, но важной характеристикой, которую надо учитывать при покупке, является необходимость подключения оборудования к электрической сети.

Виды оборудования

Принцип работы, плюсы и минусы

Беговая дорожка движется самостоятельно, вам остаётся только ногами перебирать. Тренажёр удобен тем, что вы бежите на месте, а «тропка» всё не кончается. Привычные многокилометровые маршруты в парке вмещаются в метровый тренажёр у вас дома.

Преимущества тренажёра

  1. Возможность тренироваться в любую погоду, не выходя из дома. Если у вас под домом парк или сквер, то приятно выйти на пробежку ранним утром, насладиться природой и пением птиц. Но что делать тому, кто лишён такой возможности? Бегать вокруг дома вдоль дорог и «наслаждаться» выхлопными газами? А если снег, дождь, град? Отложить тренировку? Дорожка беговая, установленная у вас дома, прекрасно решает все проблемы.
  2. Регулирование нагрузки. Чтобы скорректировать внешний вид бёдер и ягодиц или повысить выносливость, многие любители пробежек надевают на ноги утяжелители или специальный пояс на поясницу. Они вам не понадобятся, если вы занимаетесь на беговом тренажёре – стоит только повернуть рычажок и настроить необходимую нагрузку. Многие дорожки среднего класса и выше имеют регулятор наклона полотна, который позволяет перевести тренировки в имитацию бега по пересечённой местности, с горки и на горку.
  3. Компактность. Даже самые дешёвые модели разбираются и складываются. Это очень актуально при перевозках с места на место, а также когда тренажёр временно не используется.
  4. Экономия на тренажёрных залах. Зачем платить деньги за абонемент, если все тренировки можно проводить дома? А в комплексе со скакалкой, хулахупом и парочкой гантелей у вас получится неплохой набор для поддержания хорошей физической формы. Лишь бы была мотивация.
  5. Расширенные возможности. Зачастую спортивные дорожки оснащены датчиками по отслеживанию количества сделанных шагов, затраченных калорий, пройденного расстояния. Некоторые модели контролируют артериальное давление и частоту сердцебиения. Можно выбрать один из готовых планов тренировки. «Умная» машина будет добавлять или уменьшать скорость, делать остановки.
  6. Повышаются эндорфины. При занятиях бегом в человеческом организме выделяется «гормон радости». После пробежки повышается настроение, улучшается общее психологическое состояние.
  7. Улучшаются жизненные показатели. Бег – это один из видов кардионагрузки. Сосуды становятся крепче, а сердце действительно превращается в пламенный мотор, а значит, повышается выносливость всего организма. Увеличивается обмен веществ, тело значительно лучше усваивает все полезные вещества и выводит токсины. И, что немаловажно для худеющих, сжигается жировая прослойка.

Недостатки

А есть ли у беговых дорожек отрицательные стороны?

  1. Однообразие. Для здорового психологического состояние люди должны постоянно испытывать новые эмоции. При беге в парке вы их получаете, а вот беговая дорожка не в состоянии поменять окружающее пространство. Многие бегуны развлекают себя просмотром телевизора, слушают музыку или аудиокниги, правда при этом теряют в качестве бега.
  2. Наличие поручней. Даже если вы сильно устали и появился соблазн схватиться за поручни, не делайте этого. Бег должен быть прямолинейным. Иначе исчезнет нагрузка на поясницу, а на коленные суставы увеличится. Так и до травм недалеко.
  3. Отсутствие естественных условий. Чтобы бег на тренажёре не казался пародией, нужно обеспечить при тренировках аэродинамику. Поставьте вентилятор, чтобы он имитировал порывы ветра, периодически изменяйте угол наклона, как будто бегаете по пересечённой местности.

Какими свойствами должен обладать качественный коврик для тренажера

Выбирая правильный коврик для беговой дорожки, следует понимать, с какими задачами должен справляться данный элемент. Это позволит отбросить некорректные варианты и сосредоточить свой выбор на более качественных моделях.

Читайте также:  Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях

В первую очередь такие коврики должны обеспечивать эффективное гашение вибраций от работающего тренажера. Данная особенность окажет положительное влияние не только на тишину и комфортность при использовании спортивного снаряда, но и на долговечность оборудования, так как сниженный уровень вибрационного воздействия позволит добиться снижения механического износа деталей и механизмов.

Кроме того, важной особенностью подобных моделей является высокая плотность материала. Это необходимо для того, чтобы коврик не продавливался под постоянной нагрузкой от тяжелого спортивного снаряда. В противном случае он не будет справляться со своими первоначальными задачами. В дополнение к этому коврики с низкой плотностью не смогут защитить напольное покрытие от повреждений во время работы тренажера. Это также имеет большое значение.

Еще одной важной особенностью, которой следует уделить особое внимание в процессе использования, смело можно назвать антискользящий эффект. Это позволит обеспечить неподвижность тренажера во время функционирования, что положительно сказывается на безопасности его использования.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

Выбирая спортивный инвентарь для домашнего применения, рекомендуют ознакомиться с самыми хорошими и известными моделями. Обзор беговых дорожек для дома 2019 был составлен на основании положительных отзывов и видении лучшего соотношения стоимость/качество.

1 место — Matrix T5x (2013)

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

Оснащена сверхнадежным мотором и контроллером. Новое дизайнерское решение придало еще больше строгости и характера.

Лучшая система амортизации. Мощность мотора — 5 л. с. Не складывается, оснащен вентилятором.

2 место — APPLEGATE T30 ADC

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

В основе лежит современная система амортизации с применением двойной деки. Оптимальный вариант для большинства пользователей. Подходит для новичков и профессионалов.

Гидравлическая система двухфазная. APPLEGATE T30 ADC складывается. Автоматизированный подъем беговой дорожки позволяет постепенно увеличивать нагрузку. Есть стереодинамики, что делает тренировку приятной. Недостаток — инструкция на английском языке.

3 место — Family TM 300M

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

Оснащена всеми функциями для комфортных занятий в домашних условиях. Полотно наклоняется механически, имеется три положения. Клавиши быстрого доступа позволяют управлять тренажером во время движения.

Внимание! Отличается от 300A более легким весом.

Полотно просторное для пользователей средней и крупной комплекции. Складывается, что позволяет хранить под диваном.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

4 место — CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

Универсальный вариант, подойдет для всех членов семьи. Расширенный функционал позволяет заниматься даже ученикам начальной школы. Работу по достоинству оценят новички и подготовленные бегуны.

Включены транспортировочные ролики. Консоль на русском языке. Отображает пульс, скорость, расход калорий. Все установлено 18 программ. Обладает хорошими характеристиками для домашнего пользования. Лучший вариант для пенсионеров и пациентам с травмами.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

5 место — VISION T40 CLASSIC

Модель от одного из мировых лидеров выполнена из высокопрочной стали специального сплава. Позволяет заниматься пользователям до 182 кг. Мотор защищен от перегрева. Впереди установлен мультифункциональный экран, с помощью которого можно быстро добраться до кнопок управления во время занятий.

Отличается строгим дизайном. Разгон до 20 км/ч и подъем до 15%.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

6 место — Spirit XT285

Беговая дорожка предназначена для пользователей с максимальным весом 160 кг. Тренировочных программ — 11, 2 из которых пульсозависимые и 1 ручная.

Необходимо обеспечить электропитание, которое будет исключать резкие перепады напряжения.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

7 место — AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

Укомплектована мощным и первоклассным мотором. Работает тихо, можно заниматься в присутствии спящих детей. Дека — 20 мм.

Дисплей сенсорный, цветной. Имеется дополнительно встроенный Bluetooth модуль.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

8 место — SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

Премиальная модель с хорошими параметрами. Подходит для любых пользователей. Компьютер представлен LCD-дисплеем. Удобные кнопки.

Внимание! Нельзя хранить вне помещения. Если тренажер находился в холодном помещении, перед включением 2-е суток оставить прогреться в теплой комнате.

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

9 место — FAMILY TM 400A

Многофункциональная беговая дорожка имеет легкое управление. Высококачественный материал изготовления позволяет заниматься пользователям, вес которых до 130 кг.

10 место — OXYGEN MAGMA II AL HRC

Топ лучших беговых дорожек для дома 2019

Модель высшей категории рассчитана для занятий спортом для людей весом до 160 кг. Мощный двигатель при максимальной нагрузке достигает 5,2 л. с. Главная особенность модели — усовершенствованная амортизационная система. Включает несколько высококлассных элементов.

Лучшие профессиональные беговые дорожки

Профессиональные дорожки для бега отличаются наличием более обширного круга измерительных устройств и повышенной степенью безопасности. Кроме того, профессиональные устройства обладают большим запасом прочности, что обеспечивает возможность длительной эксплуатации. В основном они используются в фитнес-клубах. Но если ваш бюджет позволяет, то вы можете приобрести такую навороченную модель себе домой.

3 Ammity Pro ATM 7500

Дорожка AMMITY Pro ATM 7500 от ответственного производителя, отличается усиленной конструкцией, способной выдерживать нагрузку до 200 кг. Уникальная современная система амортизации Snubber PROTM обеспечивает максимально бережное отношение к связкам. Мощность двигателя у прибора 4,5 л/с. Не удивительно, что пользователь может развить скорость до 25 км/ч. При этом, безопасность обеспечивает особая эргономическая конструкция и полноценные размеры бегового полотна. Гарантия от производителя 48 месяцев!

Четкий графический LCD дисплей кроме стандартных показаний скорости, расхода калорий, расстояния, времени, показывает и угол наклона полотна. Модель предусматривает до 40 программ тренировки. Вы можете управлять дорожкой с помощью устройств на базе iOS, Android, а также использовать модуль Bluetooth.

Большинство потребителей привлекает обширный выбор программ тренировки, крепкая конструкция и мощный двигатель, обеспечивающий плавную и бесперебойную работу прибора. Тренажер подойдет для лиц с проблемными связками, что отмечают пользователи в возрасте.

Лучшие профессиональные беговые дорожки

Плюсы:

  • Удобная система нагрузки.
  • Плавный ход.
  • Удобное управление.
  • Прочная.
  • Безопасность во время тренировки.
  • Система амортизации.
Читайте также:  Выпады в сторону – эффективный тренинг бедер и ягодиц

Минусы:

  • Занимает много места.

Электрическая беговая дорожка Ammity Pro ATM 7500

2 Spirit CT800

Что касается тренировочных программ, производитель внедрил 10 наиболее популярных, в том числе и специальные, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Так же, тренажер оснащен WiFi-адаптером, динамиками и TV-тюнером, что делает занятия спортом веселее.

Запатентованное многослойное беговое плотно Habasit на данный момент является одним из самых прочных в мире. Тут стоит отметить, что сама конструкция выдерживает нагрузку до 205 кг.

Пользователи отмечают оптимальный набор программ, удобный широкоформатный дисплей, плавность хода и уникальную систему охлаждения, которая позволяет заниматься на тренажере дольше.

Лучшие профессиональные беговые дорожки

Плюсы:

  • Удобно заниматься.
  • Есть система охлаждения.
  • Широкий дисплей.
  • Программы для кардио-тренировки.
  • Эксклюзивное беговое полотно Habasit.
  • Прочность конструкции.

Минусы:

  • Большой вес тренажера.
  • Жесткая система амортизации.

Электрическая беговая дорожка Spirit CT800

1 Life Fitness Club Series +

В числе преимуществ стоит отметить широкую панель управления, оснащенную стойкой для чтения книг, док-станцией для iPod, портом для наушников и USB, а также подстаканником. Уникальная система DX3 позволяет избежать скрипов и не думать о смазке тренажера. Система ABTS исключает возможность смещения полотна для бега. Система FlexDeck до 30% снизит нагрузку на суставы. Благодаря опции GoSystem, вы можете быстро вернуться к занятиям – система запомнит последние параметры тренировки и воспроизведет их. Встроенный режим Energy Saver уменьшит до 90% потребляемой энергии в состоянии покоя.

Пользователи электрической беговой дорожки Life Fitness Club Series отмечают удобный выбор программ тренировки, оптимальные размеры бегового полотна, прочность и долговечность конструкции. Это одна из лучших моделей в продаже на данный момент.

Плюсы:

Лучшие профессиональные беговые дорожки
  • Надежная.
  • Используются новейшие технологии.
  • Не шумит.
  • Бережно относится к суставам.
  • Высокая эффективность тренировок.
  • Мониторинг состояния сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • Дороже аналогов.

Электрическая беговая дорожка Life Fitness Club Series +

Лучшие механические беговые дорожки

Самые простые беговые дорожки с точки зрения конструкции – механические. Они работают за счёт движения нескольких валов, сопряжённых резиновой лентой. Она приводится в действие собственными усилиями человека. К преимуществам устройств относятся мобильность, независимость от розетки и компактные размеры; к недостаткам – минимальный набор функций и неравномерность движения вращающегося бегового полотна.

DFC T2002

Эксперты признали лучшей беговой механической дорожкой устройство DFC T2002. Тренажёр предназначен для домашнего использования людьми с массой до 110 кг. Пользователи отмечают плавность хода и хорошее качество сборки конструкции, что для подобного рода устройств редкость. 8 режимов нагрузки позволяют регулировать интенсивность тренировки, но программирование не предусмотрено. Дисплей имеется, он отображает информацию о процессе, в том числе пульс, считываемый датчиками на поручне.

Ширина дорожки небольшая – 33 см, изменение угла наклона не предусмотрено. В виду небольшой функциональности стоимость DFC T2002 составляет около 12 000 рублей.

Достоинства

  • 8 уровней нагрузки;
  • Бюджетная цена;
  • Сканирующее устройство;
  • Складная конструкция;
  • Плавный ход при механическом приводе;

Недостатки

  • Не изменяется угол наклона полотна;
  • Нет амортизации.

SPORT ELITE TM1556-01

Ширина полотна небольшая – 32 см, тренажёр рассчитан на 100-килонраммового спортсмена. На дисплее отображается информация о пройденном пути и скорости, рассчитывается количество сожжённых калорий, а также транслируется пульс, считываемый датчиками на рукоятке.

Купить SPORT ELITE TM1556-01 можно за 8500 рублей. Устройство подойдёт тем, кто готов поддерживать хорошую физическую форму без особенного комфорта.

Достоинства

  • Бюджетная цена;
  • Небольшой вес 20 кг, есть колёсики;
  • Простое и надёжное устройство;

Недостатки

  • Нет программ и режимов нагрузки;
  • Не регулируется угол наклона полотна.

Дисплей и программное обеспечение

Удобный и понятный дисплей, панель на русском языке, большое количество программ – так же важные аспекты при выборе беговой дорожки.

При выборе программы тренировки на беговой дорожке стоит понимать цели ваших тренировок – развитие скоростных качеств, придания ногам рельефности или снижение веса.

  • Для придания ногам рельефности, стоит обратить внимание на дорожку с функцией «пересеченная местность»
  • Для снижения веса «интервальные нагрузки»
  • Для развития скоростных качеств – скорость бегового полотна

Для приятной тренировки дорожки комплектуются TV –дисплеями, вентиляторами, MP3 поддержкой и пр. функциями.

Дисплей и программное обеспечение

При выборе дорожки важно понимать, не только какой стиль тренировки вы выберете, но и вес пользователя. Например:

  • Для ходьбы при высоком весе спортсмена стоит взять мощную беговую дорожку
  • Для бега и стандартном весе пользователя можно выбрать мощность ниже.

Сомневаетесь в выборе дорожки? Остались вопросы? Хотите узнать какую купить беговую дорожку? Это замечательно!

Позвоните нам 8(800) 350-06-56 и наши специалисты подберут для вас оптимальный вариант!

Вывод

Если сравнивать два вида тренировок, а одновременно и два различных вида тренажеров, как велотренажер и беговая дорожка нельзя с уверенностью выделить один из них и уверенно склониться в пользу какого-либо из них. Ведь каждый из них подразумевает различные виды тренировок и занятий спортом и выбирать более подходящий психологически необходимо именно человеку, который планирует похудеть.

Польза бега, как и нагрузок, получаемых во время езды на велотренажере одинакова полезна. Оба тренажера достойны быть в вашем доме и принесут только исключительную пользу и очень позитивно скажутся на здоровье, самочувствии и настроении человека, который примет решение приобрести тренажер в свой дом и начать регулярные и постоянные тренировки.