Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Некрасивая морщинистая кожа на шее, двойной подбородок и «горб» сзади – повод записаться к косметологу. Современные технологии красоты вернут молодость этой зоне, позволив не прятать ее под воротниками и шарфами.

Отчего бывает вдовий горб?

  • Изменение гормональной системы. Такое явление чаще всего появляется у женщин в период менопаузы. Из-за гормональных изменений образуется так называемая жировая ловушка.
  • Лишний вес. Холка – это локальные жировые отложения.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

Причины появления второго подбородка

Прежде чем приступить к борьбе, определите, почему появляется второй подбородок. Причин бывает много, поэтому выясните, чем обусловлен дефект, и если возможно, борьбу начинайте с устранения источника. В противном случае недостаток обязательно проявится в будущем, а усилия окажутся тщетными.

  • Наследственность. Генетическая предрасположенность – решающий фактор. Если у родственников наблюдается склонность к проблеме, вероятность того, что недуг затронет и вас, увеличивается. Лучше заранее заняться профилактикой, не допускать критического развития ситуации, хотя даже в запущенном случае избавиться от проблемы все равно получается.
  • Возраст. Со временем покровы на лице женщины не молодеют, они теряют упругость, становятся дряблыми, обвисают. Из-за этого шейные складки становятся заметнее, требуется подбор косметических средств для ухода. Держать мышцы в тонусе – главная задача для женщин за 30, в погоне за красотой лица не стоит забывать о нижней области – зона декольте выдаст возраст, даже если лицо выглядит ухоженным.
  • Лишний вес. Избыток веса становится распространенной причиной, жир скапливается на животе, верхняя часть тела страдает, появляется избыток жировой ткани в области лица и шеи. Влияют колебания веса: выбрав жесткую диету, дамы теряют килограммы, а кожа на подбородке обвисает еще сильнее. Тело станет стройным, а проблемный участок так и останется обвисшим, поэтому худейте постепенно.
  • Осанка. Выбор неправильного положения тела провоцирует появление складок. Если вы сутулитесь, пострадает спина и плечи, внешний вид. Заботиться нужно с раннего возраста, но, к счастью, сегодня выпускается масса средств по коррекции позвоночника даже для зрелых женщин. Задумайтесь, как некрасиво выглядит сутулость, и примите меры.
  • Заболевания. Вызывать косметический дефект могут болезни щитовидной железы – здесь без помощи врача не обойтись. Сдайте необходимые анализы, ведь отклонения в эндокринной системе чрезвычайно опасны. Жировая складка на шее – безобидное последствие.

При неправильной осанке скорректируйте ее, параллельно устраивая необходимые процедуры с областью подбородка.

Комплекс упражнений, чтобы убрать второй подбородок

Самая распространенная причина появления второго подбородка – это избыточный вес. У полных мужчин и женщин складка может быть даже не одна. В таком случае выходом из ситуации будет похудение. Но это далеко не единственная причина двойного подбородка. Отвисшая жировая складка может появиться и у стройных людей в связи со следующими причинами:

  • анатомические особенности;
  • наследственность;
  • неправильная осанка при работе;
  • заболевания щитовидной железы.

Домашние упражнения — самый безопасный способ, помогающий убрать жир и складки.

Лучше комбинировать несколько упражнений, чтобы убрать второй подбородок в короткий срок. Выбранные упражнения выполняют с удобной частотой и интенсивностью.

Читайте также:  4 совета для потери веса без подсчета макроэлементов

Откуда берется двойной подбородок

Для того чтобы убрать дефект и выработать план действий, нужно сначала отыскать первопричины возникновения проблемы в этой области лица. Как правило, все три фактора присутствуют и действуют комплексно, эффект двойного подбородка возникает:

  1. Из-за локального отложения подкожно-жировой клетчатки.
  2. Вследствие потери упругости кожи.
  3. И, наконец, из-за мышечной слабости.

Вполне логично было бы думать, что этим косметическим дефектом должны страдать люди с избыточным весом. Но, как ни парадоксально, такого рода подбородок наблюдается и у тех, кому в рекордные сроки удалось избавиться от лишних килограммов.

Все объясняется тем, что жир уходит, а растянувшаяся кожа провисает. И не всегда такое явление на лице является признаком старения. В общем, «бульдожья» складка на шее возникает вне зависимости от биологического возраста и типа телосложения.

Шея требует особого внимания. Что провоцирует процессы старения?

Шейная область считается одним из самых коварных участков тела, выдающих возраст женщины. Поэтому за её состоянием обязательно нужно следить. Особенно это важно делать после сорока лет, когда появляются морщины, второй подбородок, теряется упругость тканей. Поэтому, как бы хорошо женщина ни ухаживала за лицом, неухоженная шея может не только выдать возраст, но и добавить пару лет.

К сожалению, кожа в этой области иногда стареет даже быстрее, чем на лице. Наиболее частые причины такого явления:

  • Длительное нахождение за компьютером, вызывающее перенапряжение мышц и связок. Из-за этого у женщин сзади шее появляется вдовий горб – нарост в области седьмого позвонка. Причины его появления – скопление жировой ткани, проблемы с позвоночником и мышцами. Всё это негативно влияет на осанку и может приводить к развитию второго подбородка. Кроме того, шея с «горбом» сзади выглядит некрасиво.
  • Лишний вес. Жировые отложения, которые нередко появляются после 40 лет, откладываются на шее, ухудшая ее внешний вид.
  • Отсутствие должного ухода за кожей. Нередко женщины много времени уделяют уходу за лицом, но при этом практически не обращают внимания на шею. В итоге после 40 лет это зона начинает выдавать возраст.
  • Повышенные физические нагрузки, которые часто возникают при занятиях на тренажерах. Силовые упражнения напрягают подкожные мышцы шеи – платизмы, в результате на коже появляются некрасивые жилки и морщины.

В результате шея становится некрасивой и возрастной. Исправить такую ситуацию помогут специалисты – косметологи Центра эстетической медицины.

Причины появления обвисшего подбородка

У многих людей в нижней части лица образуются скопления лишнего жира или складки кожи, характеризующееся ее отвисанием и потерей упругости. Особенно страдают область шеи и низа лица.

Причинами появления двойного подбородка могут быть:

  • Лишний вес;

Следствием набора веса и появлением лишнего жира на теле может стать возникновение отвисшего подбородка.

  • Не правильная осанка, проблемы в шейно — грудном отделе позвоночника;

В большинстве случаев подбородок обвисает под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы. Кривая спина негативно влияет на фигуру, напрямую способствует образованию подбородка. Из-за неправильной осанки появляются проблемы с шеей, из-за чего возникает застой лимфы (лимфостаз) в области низа лица, способствующий скапливанию лишних жиров в этой зоне. При проблемах с шейно — грудным отделом позвоночника линия ключиц у человека находится гораздо ниже линии шейно — грудного перехода, то есть вся кожа на теле спереди съезжает вниз, а сзади задирается кверху. Изменяется натяжение всех тканей организма, в результате чего появляется двойной подбородок.

Тест на наличие проблем в шейно — грудном отделе позвоночника:

Поверните голову в сторону. При небольшом повороте головы складки и морщины сбоку на шее закладываться не должны.

Читайте также:  Упражнения для трицепса — 20 лучших упражнений

Возникновение складок при повороте головы является самым заметным признаком, свидетельствующим о проблемах шейно — грудного отдела позвоночника.

  • Проблемы с мышцами шеи;

Другой причиной, влияющей на появление отвисшего подбородка, может быть дисбаланс мышц, держащих подъязычную кость и мускулы передней поверхности шеи. Они в свою очередь могут находиться в гипотонусе или гипертонусе из-за чрезмерного напряжения затылочных мышц, а их спазм может происходить вследствие родовой травмы или проблем с шейным отделом позвоночника.

  • Лимфостаз;

Из-за дисбаланса мышц нарушается движение лимфы в этом отделе из-за чего происходит лимфостаз, отражающийся внешне, как припухлость тканей нижней части лица.

  • Дисфункция щитовидной железы;

Дисфункция щитовидки приводит к гормональному сбою, что влечёт за собою появление излишней полноты в области шеи.

Любую проблему легче предупредить, чем искать выход из ситуации. Внешний вид не является исключением. Поэтому, чтобы в будущем не возникал вопрос, как убрать провисающий подбородок после 40 лет, подумать о методах предупреждения этой проблемы следует заранее.

Массаж

Вы можете выполнять такой быстрый и эффективный массаж во время ежедневного ритуала ухода, нанося на кожу масло, крем и т.п.

Правильная техника массажа

  • Нанесите на кожу масло, крем и т. д.
  • Проведите пальцами одной руки по коже от основания шеи до кончика подбородка. Другой рукой возьмитесь за кожу у основания шеи, чтобы она не растягивалась слишком сильно. Эти движения укрепят кожу и предотвратят гравитацию. Сделайте примерно 10 таких движений для каждой части шеи. Всего 30 движений по бокам и середине шеи.
  • Сведите руки вместе, как в молитве, и поместите кончики пальцев перпендикулярно центру шеи. Помассируйте шею сзади. Я показываю этот ход на видео ниже, поэтому посмотрите, как это сделать правильно. Просто помассируйте таким образом шею 10 раз.
  • Вытяните нижнюю челюсть вперед и слегка приподнимите голову вверх. Похлопайте другой подбородок тыльной стороной ладони. Вы можете повторить это действие до тошноты.

Чем больше, тем лучше. Фактически, вы можете сделать это практически где угодно. Постукивание улучшает кровоснабжение. Жировые отложения расщепляются и отводятся в лимфатические сосуды. Лимфа лучше циркулирует, кожа питается. Это убийца для второго подбородка. Если у вас нет времени, обнажите другой подбородок хотя бы 10 раз. Однако похлопывание должно быть достаточно сильным, чтобы вы не чувствовали боли.

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

Кроме выполнения упражнений, обязательным элементом ежедневной борьбы с «индюшачьей шеей» должен стать самомассаж. Для этого стоит предварительно ознакомиться с направлениями массажных линий в этой зоне, чтобы исключить растяжение кожи и не получить противоположный результат.

Стрелки указывают, в каком направлении следует выполнять массажные движения

Техника самомассажа представляет собой выполнение 5 пунктов:

  1. Нанесите на предварительно очищенную кожу массажный крем или лёгкое косметическое масло, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
  2. Выполните сначала в течение 1 минуты поглаживающие движения от центра подбородка к ушам, постепенно увеличивая темп.
  3. Приступите к мягкому постукиванию проблемной зоны подушечками пальцев.
  4. Через 2–3 минуты перейдите к пощипывающим движениям и разминанию в том же направлении — от центра к периферии.
  5. Под конец успокойте кожу подбородка лёгкими поглаживаниями.

Самомассаж должен длиться 5–10 минут, тогда уже через неделю будут наблюдаться первые улучшения. Кроме этого, самомассаж можно чередовать с другими методиками:

  • Медовый массаж. Очищенную кожу всей нижней челюсти и шеи пропитывают пчелиным мёдом, а затем массируют её до появления приятного покалывания и покраснения. Можно использовать щипковый массаж, описанный в пункте 4 предыдущей техники, или специальные приспособления (роликовый или вакуумный массажёры).
  • Солевая процедура. Берут плотную стерильную салфетку или махровое полотенце, смачивают холодной и подсоленной водой. Далее слегка скручивают с двух сторон, и, взявшись за оба конца руками, шлёпают по проблемной зоне в течение 5 минут, избегая шейных участков.
  • Похлопывание тыльной стороной ладони. Руки должны быть при этом идеально чистыми, пропитанными кремом или косметическим маслом. Достаточно 2–3 минут, чтобы ощутить действенность этого метода.
  • Баночный массаж. Кожу подбородка предварительно подготавливают: протирают подходящим очищающим средством, обильно смазывают оливковым маслом и слегка разминают. Необходимо прижать силиконовую банку к середине подбородка, отрегулировать давление по собственным ощущениям, и мягко провести несколько раз по массажным линиям до появления красноты. Важно следить, чтобы воздействие вакуумной банки не травмировало кожные покровы, не захватывало область лимфатических узлов. Длительность процедуры — 5 минут.

Чтобы удвоить эффект от упражнений и массажа, рекомендуется в завершение процедуры пройтись по подбородку и шее в течение 1 минуты кубиками льда из травяного отвара.

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

Фотогалерея: Наиболее эффективные виды массажа от двойного подбородка

Мёд обеспечивает идеальное скольжение во время массажа, обогащает кожу витаминами и минералами, способствует регенерации Курс вакуумного массажа из 10–12 процедур избавит подбородок от рыхлости, улучшит обмен веществ и вернёт ему гладкость Щипковый массаж — наиболее безопасный метод омоложения подбородка

Противопоказания

К сожалению, массаж лица и подбородка противопоказан при следующих проблемах:

  • кожные заболевания в острой стадии (герпес, экзема, угри с открытыми пустулами);
  • различные новообразования, в том числе и родинки;
  • нарушение целостности кожных покровов (ссадины, порезы, ожоги);
  • ломкие сосуды;
  • высокое артериальное давление;
  • в период восстановления после химического пилинга.

Основными ограничениями для приведённого выше комплекса упражнений от двойного подбородка являются:

  • невралгия тройничного нерва;
  • шейный остеохондроз в стадии обострения;
  • гипертония.

Фитотерапия

Маски против двойного подбородка оказывают хороший эффект. Но, к сожалению, их нельзя делать ежедневно. А вот фито средства применять каждый день – пожалуйста.

  • Лосьон. Водка 1 стакан. Лист крапивы 1 стакан. Все это смешиваем и выдерживаем в темном месте две недели.
  • Лосьон для сухой кожи. Водка 100 мл. Сливки 1 стакан. Яйцо куриное 1 шт. Сок одного лимона. Глицерин 1 чайная ложка. Таким лосьоном хорошо протирать сухую кожу перед сном.
  • Ванночка паровая после упражнений. Бросаем горсть цветов липы в полтора литра кипятка. Дальше все, как при обычной паровой ванночке.

Как видим, бороться со вторым подбородком можно. И результат будет отличный. Если не упустить время.

Посмотрите также ролик «Упражнения от второго подбородка»

Корректор шейного силуэта

Массажер Neckline Slimmer поможет избавиться от вашей проблемы, если регулярно им пользоваться. Тренажер можно назвать чрезвычайно эффективной альтернативой хирургическому вмешательству.

С его помощью можно создать красивый силуэт шеи, убрать некрасивые складки, навсегда забыть о дряблой коже в области шеи. Причем, процедура настолько приятная, что вы будете проводить ее с большим удовольствием, удивляясь потрясающему результату. Процедура длится всего 2 минуты, но зато, какой эффект! Результат будет заметен уже через два месяца.

Как пользоваться? Установите пружину так, как сказано в инструкции. Зафиксируйте тренажер на груди, прижав его подбородком. Удерживая прибор рукой, начинайте наклонять голову. Если пружина слишком тугая, смените ее на более подходящую. В комплекте имеется три пружины различных уровней жесткости.

Чем удобен этот прибор? Его не надо подключать к сети, менять в нем батарейки. Его устройство очень простое и удобное. Подходит людям всех возрастов.

Упражнения с корректором

Для укрепления шейных мышц надо медленно наклонять голову вниз, прижимая подбородком насадку тренажера, а потом медленно выпрямить шею, вернуться в исходное положение.

Для укрепления мышц медленно открывайте и закрывайте рот, нижней челюстью надавливая на насадку. Упражнения выполняются в три подхода, каждый по 10 наклонов. Между подходами делается 5-ти секундный перерыв.