Как правильно держать ножницы при стрижке волос — 2021

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

Работа мышц

Ножницы комплексно воздействуют на всю прямую мышцу живота. При этом отлично прорабатывается её нижняя часть, которая обычно плохо реагирует на нагрузку. Регулярное выполнение упражнения укрепит пресс и сделает живот более плоским.

Работа мышц
Работа мышц
Работа мышц

Мышцы, задействованные при выполнении упражнения.

Работа мышц
Работа мышц
Работа мышц

Следует понимать, что ни ножницы, ни другие силовые упражнения сами по себе не способствуют сжиганию лишнего жира. Если помимо укрепления мышц пресса вы хотите добиться уменьшения объёмов, обязательно сочетайте ножницы с кардионагрузкой.

Работа мышц
Работа мышц
Работа мышц

Работа мышц
Работа мышц

Тренировочные комплексы для кроссфита

В процессе выполнения рывка гантели в ножницы вы можете использовать несколько гантелей разного веса – в начале тренировки используйте тяжелый снаряд, ближе к концу можете заменить его более легким.

Предлагаем вам для использования в тренировочном процессе два комплекса упражнений, содержащих рывок гантели в ножницы.

М4 28-05-2012 (m4 28-05-2012) 50 раз рывок гантели в ножницы правой, 27/16 кг

50 раз рывок гантели в ножницы левой, 27/16 кг

50 отжиманий на кольцах

50 раз колени к локтям на перекладине

Выполнять на время.

SP-140214 (sp-140214)

30 двойных прыжков на скакалке

10 рывков гантели в ножницы левой рукой, 30 кг

10 кластеров (Cluster), штанга 50 кг

30 двойных прыжков на скакалке

10 рывков гантели в ножницы правой рукой, 30 кг

10 кластеров (Cluster), штанга 50 кг

30 двойных прыжков на скакалке

Выполнять на время.

Поделиться:

Особенности укладки и ухода

Стрижка предусматривает несколько вариантов укладки. Наиболее популярными являются:

  • укладка кончиками внутрь. Для создания прически достаточно нанести на волосы пенку или мусс и высушить их феном, вытягивая локоны вниз, а затем подворачивая щеткой концы внутрь. Подойдет для различных вариантов лесенки, кроме лесенки с челкой;
  • укладка кончиками наружу. Выполняется по той же схеме, что и укладка кончиками внутрь, но требует другого направления движения расчески и фена. Идеальна для тех, у кого овальная форма лица, а вот барышням с круглым личиком противопоказана;
  • с прямыми концами. Данный вариант предусматривает вытягивание локонов по всей длине;
  • с завитками. Это наименее популярный вариант укладки, который делают без фена. Волосы нужно будет просто взбить с пенкой или муссом для укладки волос и аккуратно уложить расческой.

Все представленные варианты укладки лесенки занимают не более 15 минут, потому вам будет совершенно несложно делать их ежедневно. А вот для праздничных событий лучше выбрать такие виды укладки как ракушка или пучок. Создать их, имея подобную стрижку большой длины, будет несложно.

Что же касается ухода за стрижкой лесенкой, то он предусматривает выполнение всех базовых процедур, а именно: регулярного окрашивания, применения уходовых и лечебных масок, использования термоприборов только со специальными защитными спреями, вам также регулярного обновления прически.

Особенности укладки и ухода

Греческая коса на длинные волосы: модные варианты и схемы плетения

Больше примеров причесок с локонами гофре смотрите тут

Все о домашних масках для осветления волос:

Если вы выбрали стрижку лесенка, подстригать ее вновь вам придется каждые 1,5 месяца. Регулярное же выполнение данных предписаний позволит вам поддерживать волосы в идеальном состоянии.

Обновление стрижки

Как понять, что ножницы пора настроить?

Надеюсь, вы прониклись серьезностью этого момента и намерены не допустить такой бесславной кончины вашего главного рабочего инструмента. Теперь перед вами стоит вопрос: как понять, что ножницы требуют настройки натяжения?

  • Возьмите ваши ножницы в одну руку за одно кольцо.
  • Поднимите их остриями вертикально вверх.
  • Возьмитесь второй рукой за второе кольцо — и поднимите его почти до прямого угла.
  • Мягко отпустите второе кольцо.
  • Ножницы начнут смыкаться под весом кольца — вас должна интересовать точка, в которой они остановятся.

Правильно настроенные ножницы должны сомкнуться примерно наполовину — то есть верхняя точка, в которой лезвия соединены, должна находиться примерно на середине длины лезвий.

  • Если она находится чуть ниже или чуть выше — всё в порядке.
  • Если она находится значительно ниже — значит, натяжение ножниц настроено слишком сильно, винтовую группу нужно ослабить.
  • Если она находится значительно выше — значит, ножницы разболтались, винтовую группу необходимо подтянуть.

Подведем итог

Так в чем же секрет правильного выбора ножниц по металлу? На самом деле, никакого секрета нет, главное – не торопиться. Посмотрите ассортимент, внимательно изучите характеристики и цены, сопоставьте модели. Определиться с выбором вам помогут отзывы других покупателей о своем опыте работы с интересующим вас инструментом. Не привыкли покупать товары онлайн? Убедитесь в наличии понравившихся моделей в розничном магазине и посмотрите их там вживую. Подержите инструмент в руках, оцените, насколько он удобен, эргономичен и подходит ли для ваших задач. Ознакомиться с ассортиментом можно уже сейчас в нашем электронном каталоге.

У нас вы можете купить ножницы по металлу и другой ручной инструмент, который может понадобиться при работе: пассатижи, плоскогубцы, кусачки, отвертки, ножовки и т.д. Мы предлагаем изделия известных отечественных и зарубежных брендов с гарантией производителя. Пополните свой арсенал качественными и надежными инструментами!

Читайте также:  Как накачать бицепс в домашних условиях и в зале?